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López Ibor en Europa Press: consejos contra la fatiga pandémica

21/02/2022

La fatiga pandémica es una respuesta adaptativa a la prolongada situación de la pandemia de COVID-19. Pedro Neira, psicólogo de la Clínica López Ibor, destaca que este fenómeno es diferente al síndrome de la cabaña experimentado durante el aislamiento.

La fatiga pandémica se manifiesta como apatía, irritabilidad, desasosiego, impotencia, frustración y ansiedad. Neira enfatiza que no es una patología de salud mental, sino una reacción normal ante la incertidumbre, la pérdida de rutinas y las adaptaciones a una nueva realidad.

Proporciona consejos útiles para sobrellevar la fatiga pandémica, como cambiar la interpretación de la situación, establecer rutinas, buscar momentos de disfrute, romper el aislamiento de manera segura y no patologizar las reacciones emocionales. Se sugiere buscar ayuda profesional si la fatiga pandémica afecta significativamente la funcionalidad diaria.

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