López Ibor en ABC: Yellow Day, el día más feliz del año

El Yellow Day, el 20 de junio, es considerado el día más feliz del año debido a factores como el aumento de las temperaturas, las horas de luz y la proximidad a las vacaciones. A pesar de las circunstancias actuales, es posible mejorar el ánimo y la motivación. La Clínica López Ibor ofrece 12 consejos clave para lograrlo.

Primero, es importante definir un objetivo claro y realista. La visualización positiva, dividir el objetivo en etapas y premiarse por los logros son estrategias efectivas. No rendirse ante el fracaso y buscar apoyo social también son fundamentales. La paciencia y valorar el progreso son clave para mantener la motivación.

Evitar negociar con uno mismo, minimizar el esfuerzo y ser consciente de los momentos difíciles son estrategias adicionales. Nunca olvidar el motivo detrás de los esfuerzos es esencial. En casos de problemas de motivación relacionados con trastornos mentales o el consumo de sustancias, puede ser necesario buscar la intervención farmacológica.

Leer el artículo completo aquí.

En resumen, mejorar el ánimo y la motivación implica establecer objetivos realistas, buscar apoyo social, ser paciente y recordar por qué se están haciendo esfuerzos.

¡Compártelo!