López Ibor en Europa Press: problemas de insomnio crónico

La Clínica López Ibor destaca la importancia de los pensamientos previos al sueño y las emociones antes de dormir para abordar los problemas del sueño, especialmente el insomnio.

Los expertos señalan que las emociones que activan el comportamiento pueden dificultar la conciliación del sueño, y los pensamientos generan emociones que, a su vez, facilitan la presencia de determinados pensamientos. Existen relaciones directas entre los problemas del sueño y la salud mental, y la Clínica López Ibor enfatiza la necesidad de abordar el insomnio con terapia cognitivo conductual en un programa estructurado en lugar de depender de pastillas.

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También advierten sobre el peligro de la tolerancia y el aumento de dosis en el uso de pastillas para el sueño, destacando la importancia de no recurrir a respuestas rápidas y abordar los problemas subyacentes.

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